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Prevenire la sedentarietà si può: non è mai troppo tardi per cambiare stile di vita.
Lo yoga produce molti benefici sia sul fisico, sia sulla mente di chi lo pratica con regolarità. Un corpo più elastico, equivale, infatti, ad avere una mente più flessibile, capace di adattarsi con facilità agli eventi e alle situazioni stressanti.
Nessuno di noi corre per arrivare al primo posto. Il primo posto è riservato ai “veri” atleti. Ognuno ha le sue rivincite da prendere. Mentre ci alleniamo sconfiggiamo le nostre insicurezze, le nostre paure, diventiamo più forti, dentro e fuori.
Il fitwalking è un’attività sportiva non agonistica adatta a tutte le età, un esercizio fisico che non sovraccarica le strutture muscolari, articolari e ossee e che unisce molteplici benefici, sia di salute che psicofisici, ad un’azione naturale come quella di camminare.